Wiosna wiosna ach to Ty

Dzień dobry 🙂

I nadszedł oczekiwany piękny, słoneczny maj. A wraz nią nowe wyzwania, oczekiwania i czas na realizację marzeń. Maj często postrzegany jest jako miesiąc idealny do tworzenia nowych relacji i zakochania się. Coraz cieplejsza aura skłania do zwiewniejszych ubrań a to sprawia, że czujemy się lżejsi i bardziej pogodni. Nie ma nic piękniejszego niż budzące nas z rana słońce i słyszany śpiew ptaków. Ludzie mieszkający na wsi kochają słynne „kukuryku” a Ci co mieszkają w Górach widok ich zza okna. Każdy ma swój ulubiony budzik z rana. Nie zawsze jest łatwo wstać po nocy, gdzie sny obłoczkiem były. Lecz fakt, że kolejny dzień budzi się wraz z nami do życia jest piękne i warte do przeżycia.

Kiedy parę dni temu spacerowałam po leśnych ścieżkach a dokoła mnie otaczały mnie góry poczułam ogromny spokój. Jak by wszystko we mnie na nowo się rodziło. Otaczająca cisza z delikatnym szelestem liści i płynących potoków sprawiała wrażenie jak by czas się zatrzymał. Tu nie było zegarków, naglących szefów czy stresujących  sytuacji. Tu życie płynęło swoim wolnym torem. Ptaki, zwierzęta, owady i roślinność tworzyło jedną całość a człowiek był tylko gościem. Spędzenie kilka dni sam na sam z przyrodą uczy pokory i wdzięczności. Polecam i Wam będąc w lesie lub na łące z dala od zgiełku i hałasu miasta poczuć tę chwilę. Przytulić się do drzewa. Obcowanie z drzewami to nie tylko chwila relaksu lecz również terapia.  Sylwoterapia znana jest z wielu właściwości leczniczych i terapeutycznych . Człowiek w cielesnym kontakcie z drzewem otrzymuje od drzewa fitoncydy, a one posiadają właściwości bakteriobójcze, przeciwgrzybiczne oraz jonizują powietrze a to wpływa na układ oddechowy. Właściwości dobroczynne dla zdrowia przy przebywaniu z drzewami :

• poprawia samopoczucie
• relaksuje
• dotlenia organizm
• obniża stres

Prócz tego określone gatunki drzew dodatkowo stymulują organizm ludzki w procesie zdrowienia

• Brzoza- poprawia metabolizm, uspokaja, wpływa korzystnie na układ oddechowy ; nazywana Drzewem Kojącym
• Buk- pozytywnie wpływa na psychikę, poprawia koncentrację, wspomaga pewność siebie, działa orzeźwiająco; nazywany Drzewem Inteligencji
• Czarny bez- dodaje energii, wspomaga koncentrację, wzmacnia odporność
• Dąb- działa uspokajająco i relaksująco,  zmniejsza stres; nazywany drzewem opiekuńczości
• Jarzębina- pomaga walczyć z nałogami, pozytywnie wpływa na psychikę ; nazywana Drzewem Sercowców
• Jałowiec- wspomaga układ oddechowy, leczy choroby płuc, pobudza układ nerwowy, działa rozluźniająco, dodaje pewności siebie; nazywany Drzewem Pulmonologiem
• Czereśnia- poprawia krążenie krwi, poprawia wygląd skóry, wspomaga układ moczowo-płciowy
• Jodła- poprawia odporność, działa na układ oddechowy. pomaga osobom cierpiącym na chorobę wrzodową, wydziela afrodyzjak, pozytywnie oddziałuje na wewnętrzny obraz siebie, działa bakteriobójczo, przyspiesza gojenie ran, leczy stany zapalne wywołane dolegliwościami trawiennymi, kiedyś odpędzała złe moce ; nazywana Drzewem Zakochanych
• Lipa- zmniejsza zmęczenie psychofizyczne, wspomaga pracę układu krążenia i oddechowego ; nazywana Drzewem Energii
• Świerk- otacza opieką i ochroną, przynosi pomyślność, wpływa pozytywnie na górny układ oddechowy, łagodzi kaszel, zapobiega nawrotom astmy; nazywany Drzewem Szczęścia
• Kasztanowiec- poprawia nastrój, ułatwia zasypianie, szczególnie polecany osobom zmagającym się z problemami żylnymi, noszenie kasztana przy sobie niweluje bóle reumatyczne i kostne
• Wierzba- działa uspokajająco, niweluje stres, działa przeciwbólowo i rozkurczowo, pomocna przy dolegliwościach związanych z menstruacją
• Modrzew- ułatwia twórcze myślenie, wspomaga układ oddechowy, przyspiesza gojenie stłuczeń i urazów; nazywany Drzewem Muzą Artystów
• Wiśnia- odpręża, relaksuje, dodaje energii, wspomaga układ moczowo-płciowy, poprawia krążenie krwi
• Grusza- wspomaga pracę układu krążenia,wspomaga układ moczowo-płciowy, orzeźwia

Sylwoterapia jest dla wszystkich, młodych, starszych, dzieci, kobiet w ciąży. Jedynym przeciwwskazaniem do obcowania z drzewami jest alergia. Drzewami wpływającymi na nas niekorzystnie są :

•  olsza szara.
• cis
• topola
• wiąz

Pochodnymi do sylwoterapi są terapię m.in:

• hortiterapia- za pomocą pracy w ogrodzie wykorzystuje się w terapii pracy nad osobowością i resocjalizacją
• chromoterapia- za pomocą kolorów pływa się na poprawienie samopoczucia i percepcji zmysłów
• aromaterapia- za pomocą zapachów wpływa się na osiągnięcie zamierzonego efektu poprawy samopoczucia, uspokojenia czy złagodzenia stanów lękowych i stresowych

Jakie drzewa wybierać do sylwoterapii?

• pozbawione narośli, huby drzewnej, jemioły
• nie używać drzew połamanych, czy ściętych
• wiek drzewa- nie używać bardzo młodych ani też bardzo starych
• unikać drzew rosnących przy ulicach
• wybierać najlepiej las
• wybierać z gładką korą, nie połamanymi gałęziami
• najkorzystniej drzewa działają między wiosną i jesienią, ale również zimą mają dobroczynny wpływ na nasz organizm

Jak prawidłowo przebywać z drzewami by pozytywnie na nas wpłynęli ?

• często chodzić po lesie , wdychać powietrze nosem, wydychać ustami. oddychać przeponą. W ten sposób do mózgu dociera więcej tlenu.
• usiąść przy danym drzewie plecami i rękoma objąć, wdychać powietrze ustami, wydychać nosem. Seans nie powinien trwać dłużej niż 15 min. Częstotliwość kilka razy w tygodniu
• można oprzeć samą głowę albo konkretną część ciała do drzewa
• można stanąć do drzewa przodem i objąć go rękoma
• można położyć się na trawie i bose stopy oprzeć o drzewo. Szczególnie polecana pozycja przy bezsenności.
• w ciszy, skupić się na odgłosach lasu, odprężyć, wyciszyć telefon by nic nie zaburzało terapii
• również kąpiele z naturalnymi olejkami drzew wpływają pozytywnie oraz nawilżanie powietrza

Zatem wiosna to i natura na wyciągnięcie ręki, by sobie poprawić samopoczucie. I może dla odmiany zamiast siedzieć z grą Play Station weź towarzystwo i idźcie do lasu na spacer. Prócz właściwości drzew, rozruszanie ciała wyzwala endorfiny a one sprawiają nam radość i poczucie szczęścia. Po co sobie odmawiać chwil radości ? Korzystajmy z cudów natury jakie dała nam Matka Natura. Szanujmy ją, bo dzięki niej mamy wodę, którą gasimy pragnienie. Drzewo, które daje ciepło zimą. Tlen, który wydzielają rośliny. Trawę, by spędzić czas na pikniku. Motyle, pszczoły i owady , każdy z nich potrzebny w naszym wspólnym ekosystemie.

Z tym rześkim akcentem życzę każdemu z Was pięknego dnia i jakże pięknego, dobrego samopoczucia. Uśmiechajcie się do siebie, do ludzi. 🙂 Bo uśmiech nic nie kosztuje, a właśnie nim, możecie sprawić że dzień stanie się piękniejszym

Pozdrawiam Was ciepło