Kategorie
człowiek emocje optymistycznie relacje życie

15 kroków

Dziś będąc w urokliwym mieście Bydgoszcz naszła

mnie wena, by napisać to co za chwilę uczynię.

Myślę, że wielu z nas, wie o tych krokach i zapewne

wiele z nich czyni JE nieświadomie. Bazując

na moich doświadczeniach wiedza i świadomość o nich,

daje większą siłę i widoczne efekty tego. Człowiek wiele wie,

ale też wiele nie jest świadomy , póki mu ktoś tego nie

uświadomi, nie pokaże, nie wytłumaczy, nie powie.

W tym miejscu będzie to moja skromna osoba i po mnie

napewno będą kolejne. Nie ma to znaczenia, że nie będę

jedyna. Dobre rzeczy = zmiana= dzielenie szczęściem.

Nie uważam by to co dobre, miłe, wspaniałe zachowywać dla

siebie i w ukryciu trzymać. Wręcz przeciwnie.

Uważam, że to co mamy dobrego, wspaniałego

,wartościowego powinniśmy się tym dzielić z innymi ludźmi.

I tymi którzy są nam bliscy i tymi zupełnie obcymi. Dobro

wraca do nas jak rzucony bumerang. 

 

a oto KROKI DO LEPSZEGO SAMOPOCZUCIA,

ODNALEZIENIA SIEBIE , DOCENIENIA I

ZOBACZENIA ŚWIATA W INNYCH BARWACH 

 

I – SPOKOJNE MYŚLI- Twoje myśli , które pływaja w

Twej głowie, mają wydźwięk na to jak patrzysz na życie.

 Gdy będziesz spokojny, zrelaksowany Twoje myśli

również otoczy aura ukojenia.

Dlatego też: usiądź wygodnie, zamknij oczy i weź

głęboki oddech. Spokojnie bez pośpiechu wydychaj

powietrze poprzez udźwiękowienie „szzzzzzzzzzzz” 

 

II-WYOBRAŹNIA TO TY- wszystko to co stworzysz,

wyobrazisz sobie, jesteś w stanie osiągnąć, spełnić,

urealnić. To co zapisze Twój mózg na dysku w postaci

Twojego mózgu będzie tylko kolejnymi schódkami do

pokonania i zdobycia jak szczyt gór. 

 

III- PERSPEKTYWA=INNY KĄT SPOJRZENIA- to co

myślisz, mówisz, przekazujesz jest Twoje. Masz do tego

pełne prawo , jak również i do tego by niekiedy spojrzeć

na to , tak jak bys patrzył na to z boku. Pomyśl sobie ,, że

sytuacja w której się znalazłeś dotyczy kogoś innego

. Spojrzenie nie na siebie, a na kogoś może spowodować

nowe możliwości dla Ciebie i nowe horyzonty do

spojrzenia.

 

IV-ASERTYWNE NIE- jeśli czujesz, że nie chcesz czegoś

zrobić, powiedzieć , zgodzić się na coś- powiedz NIE

. Mówiąc szczerze, tak jak czujesz nie postępujesz

wbrew sobie – jesteś sobą. Bycie sobą warunkuje że

jesteś prawdziwy. 

 

V-INTUICJA TO TWÓJ PŁASZCZ- to co dyktuje Ci

Twoje serce, Twój rozum, Twój wewnętrzny głos ma

swoje podłoże w Twojej podświadomości. Ufając jej to

tak jak byś chronił się przez zimnem zakładając płaszcz.

 

VI-DBAJ O SWOJE CIAŁO, UMYSŁ, SERCE-

to co jesz, pijesz, w jaki sposób regenerujesz swoje siły czy to że pozwalasz sobie na chwilę relaksu daje albo odbiera Twojemu organizmowi siłę. Pozwól sobie na zdrowe karmienie

organizmu, daj się ponieść temu co sprawia Ci

przyjemność. Kochaj siebie takim jakim jesteś , a jesteś

wartościowym człowiekiem, mającym prawo kochać i

być kochanym 

 

 

VII- ŻYJ TU I TERAZ- pamiętaj teraźniejszość- TU I

TERAZ jest ważny bo trwa. Nie rozpamiętuj przeszłości,

bo nie mam juz na nią wpływu. Nie zadręczaj sie o

przyszłość bo nie jesteś jasnowidzem. Skup sie na tym

co jest teraz. Działaj. Nie stój w miejscu. Nie cofaj się.

Zmiany czekają na Twój krok. 

 

VIII- OKAZUJ WDZIĘCZNOŚĆ , RADOŚĆ,

PODZIĘKOWANIE- to co doświadczasz należy do

Ciebie, nikt Ci tego nie odbierze, nie pożyczy , nie

ukradnie. Ciesz sie tym że jest to Twoje. Bądź dumny z

siebie – z tej osoby którą widzisz przed lustrem.

 

IX- KOSZ TWÓJ SPRZYMIERZENIEC- wrzuć do niego ,

wszystko to co zbędne, wszelkie niepotrzebne emocje

, bolesne wspomnienia, niby przyjaciół. udawane hobby.

To wszystko co Cię ciągnie w dół nie pozwalając latać.

 

x- SEN=DAWKA ELIKSIRU ŻYCIA- Twoje ciało, umysł

dostając swoją własną indywidualną godzinowo dawkę

snu czuje się jak po urlopie. Daj mu ten urlop, jeszcze

przed nim. Pozwól sobie odpoczać, wyspać tak często

jak to możliwe. Będziesz zaskoczona, efektami jakie

spowoduje Twoje dobre samopoczucie po wyspanej

nocy 

 

 

 

 

 

 

Autor: Kocimiętka

Absolwentka studiów pedagogicznych. Zawodowo pośrednik pracy i doradca zawodowy. Wieloletnia wolontariuszka m.in na rzecz osób wykluczonych społecznie, zaburzonych psychicznie, niepełnosprawnych, uzależnionych, więźniów. Obecnie działa na rzecz porzuconych psów i kotów. Z zamiłowania miłośnik zwierząt oraz odpoczynku na łonie natury.
W wolnym czasie zajmująca się gotowaniem, robótkami hand made i spacerami z przygarniętym z adopcji psem.