Kategorie
codzienność człowiek porady pory roku

Zimno & ciepło

Witajcie Czytelnicy

Dziś wstając z rana zobaczyłam szron na trawie i termometr przypomniał mi , że jesień zimna nadeszła. Nie ubłagalnie wyjęłam grubszy sweter i ciepły szalik. Ciepło na stopy i ciepło na dłonie = zdrowie i siła do pracy. Niestety minęły czasy ciepełka i włączonego wentylatora dla ochłody. Teraz co najwyżej farelka albo grzejnik na trójkę. Pracujemy i przebywamy w różnych pomieszczeniach. Gdzieniegdzie w nich jest ciepło, że spokojnie możemy na lekki rękawek chodzić a gdzie indziej bez grubego swetra się nie obejdzie.  Pamiętam jak jeszcze niedawno mój znajomy ubierał się na cebulkę do pracy, gdyż nie miał żadnego ogrzewania. Często wychodził na zewnątrz ( był parkingowym i inkasentem) więc jemu odczucie ciepła było niezbędne do funkcjonowania. A zatem co robić by się nie przegrzewać ? A co robić aby się ogrzać ?

Sposoby na ogrzanie , by nam od razu się cieplej zrobiło

–> gdy w miejscu pracy/ szkoły  macie chłodno ubierzcie się ciepło. Ja proponuje „na cebulkę” bluzka , sweter , żeby ewentualnie zdjąć jak zrobi się ciepło. Na to szal i nakrycie głowy i ciepła kurtka w drodze do pracy. Gdy macie taką możliwość pracujcie w rękawiczkach , nawet z tymi z wyciętymi palcami. O d stóp się najbardziej przeziębiamy a zatem ciepłe skarpety i buty na wyższej podeszwie

–> gdy już mamy ciepło w stopy i na ciele polecam, kubek ciepłej herbaty z miodem . Nie dość że ogrzewa nasze zimne dłonie to jeszcze smak i witaminy zawarte w napoju dodatkowo nas chronią przed wirusami

–> gdy siedzimy w domu i akurat nie ma ogrzewania , polecam kocykiem się okryć w szczególności na stopy a dłonie włożyć pod koc. Gdy lubimy pozycje „kłębuszek” zwińmy się tak i szybciej nasze ciało się ogrzeje

–> a co jeśli czeka Was nocka w samochodzie ? I na to jest sposób – ogrzewanie z akumulatora lub kocyk na gniazdo zapalniczki. Podsyłam wam link , dla ciekawości a może właśnie byście mogli sobie taki sprawić

http://allegro.pl/koc-samochodowy-elektryczny-electro-line-65w-12v-i6133991437.html

–> stoicie na przystanku czekając na komunikację , czujecie chłód co robić by się ogrzać ? prosty sposób : chodzić nie stać w miejscu . Po drugie chodząc ruszać w bucie palcami od nóg . Po trzecie włożyć ręce do kieszeni, tudzież do rękawa kurtki ruszać pocierać. Ciało w ruchu szybciej się ogrzewa nie powodując wymarzania

–> zmokliście i jest Wam zimno. Jak najszybciej dostać się do domu. Zdjąć mokre ubrania , wziąć gorącą kąpiel i ubrać się w ciepłe rzeczy. Nie zaszkodzi herbatka z imbirem i plasterkiem cytryny

–> przytulenie . We dwoje nie dość że przyjemniej to jeszcze cieplej. Dwa ciała ogrzewają się wzajemnie i jest i ciepło i miło.

–> na mrozie oddychać przez nos , nie przez usta. Osłanianie ust szalem i oddychanie przez nie , źle wpływa na układ oddechowy.

DLA PRAWDZIWYCH ZMARŹLUCHÓW

–> od jakiegoś czasu można kupić w sklepach ogrzewacze do rękawiczek. Super sprawa dla osób , którym bardzo marzną ręce. Taki gadżet trzyma ciepło kilka godzin więc w sam raz na dłuższy spacer czy drogę do pracy

–> gdy mimo włączonego kaloryfera kładąc się spać nadal Wam zimno polecam : grubą flanelową / polarową pidżamę, gruba flanelową pościel, kominek aromaterapii z zapaloną świeczką . Teraz już będzie i ciepło i przyjemnie i sen moment nadejdzie 

–> wysypiać się. Organizm wypoczęty lepiej reaguje na chłód i jest w stanie lepiej funkcjonować i czuć się

Co robić by się nie przegrzewać ?

–> przede wszystkim ubiór dopasowany do pogody

–> odpinanie się w pomieszczeniach, gdzie jest ciepło

–> profilaktycznie zażywać tran i witaminę C dla pobudzenia odporności

Zatem jest nam ciepło , czujemy się ogrzani herbatką z malinami i siedzimy w pracy. Nagle czujemy zimno pod pupą i bach . Co nam po ogrzaniu ciała , jak siedzimy na twardym krześle , które chłodzi albo skórze która również ciepła nie daje. A zatem zainwestujmy w miłą poduchę pod pupą i teraz możecie klikać w klawiaturę z ciepłym po całym ciele 🙂

Mam nadzieję, że mimo chłodu poczuliście ciepło i teraz wiece jak można sobie pomóc. Bo przecież nikt chorować nie lubi prawda ?

Pozdrawiam Was ciepło z energia słońca życzę Wam pogodnego humoru i dobrego samopoczucia. Korzystajcie z każdej chwili i uśmiechajcie się. 🙂

Autor: Kocimiętka

Absolwentka studiów pedagogicznych. Zawodowo pośrednik pracy i doradca zawodowy. Wieloletnia wolontariuszka m.in na rzecz osób wykluczonych społecznie, zaburzonych psychicznie, niepełnosprawnych, uzależnionych, więźniów. Obecnie działa na rzecz porzuconych psów i kotów. Z zamiłowania miłośnik zwierząt oraz odpoczynku na łonie natury.
W wolnym czasie zajmująca się gotowaniem, robótkami hand made i spacerami z przygarniętym z adopcji psem.