Kategorie
codzienność Świeta zdrowie życie

Przytulanie na zdrowie

Witajcie

Dziś mamy datę

a zatem Dziś jest święto idealne do świętowania i czynienia sobie przyjemnie a mianowicie MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PRZYTULANIA 

Skutki przytulania :

poprawa nastroju

– wydzielanie hormonu szczęścia

– poczucie bezpieczeństwa

– tworzenie/ podtrzymywanie więzi emocjonalnej

– redukuje napięcie 

– zmniejsza lęki 

– podnosi poczucie wartości

– zwiększa zaufanie i przywiązanie do drugiej osoby

– wydzielany jest hormon – oksytocyna potocznie zwane hormonu miłości

– zmniejsza dolegliwości bólowe 

– reguluje ciśnienie krwi 

– zwiększa poczucie samoakceptacji

– zmniejsza poczucie osamotnienia

– zwiększa komfort snu

– obniża stany depresyjne

 – zwiększa zaangażowanie w relacjach 

– korzystnie wpływa na układ odpornościowy i kardiologiczny

– obniża chęć sięgnięcia po słodycze czy używki

– dobrze wpływa na samopoczucie psychiczne i fizyczne 

– zwiększa pożądanie 

                                                Co na to eksperci ?

Paul Zak twierdzi, że para przytulająca się 8 razy w ciągu dnia czuje się szczęśliwsza a ich związek jest przez to szczęśliwszy i bogatszy w doświadczenia bliskości i zaufania.

Neurolog Sheaker Raman uważa, że każdy cielesny dotyk nie budzący złych odczuć powoduje radość i uśmiech u osoby go odczuwającej.

Okiem psychologa- przytulenie, wzięcie kogoś za rękę, poklepanie po plecach czy uścisk powoduje przełamanie dystansy a w konsekwencji może zwiększyć zaufanie. Osoby przytulające się do innych ( za obopólną zgodą) czują się bezpieczne i wspierane. Przytulenie powoduje pozytywną reakcję na organizm jak również redukuje napięcie i stres.  Przytulanie się jest miłą chwilą , której człowiek nie powinien sobie żałować.

                                   A zatem . Dzisiejszy dzień jest tylko symboliką , przypomnieniem że przytulenie powinna być tym miłym akcentem dnia codziennego. Przytulic mamę, brata, siostrę czy teściową. Przytulic koleżankę, męża czy bratanka.

Przytulenie prosty gest =

wielki efekt. 

Autor: Kocimiętka

Absolwentka studiów pedagogicznych. Zawodowo pośrednik pracy i doradca zawodowy. Wieloletnia wolontariuszka m.in na rzecz osób wykluczonych społecznie, zaburzonych psychicznie, niepełnosprawnych, uzależnionych, więźniów. Obecnie działa na rzecz porzuconych psów i kotów. Z zamiłowania miłośnik zwierząt oraz odpoczynku na łonie natury.
W wolnym czasie zajmująca się gotowaniem, robótkami hand made i spacerami z przygarniętym z adopcji psem.